Bailanga

BAILANGA és una pràctica que exercita el cos i afiança les diferents capacitats piscofísiques
que tenim les persones com l’equilibri, la postura, el ritme, la lateralitat, l’ús de l’espai i la
memòria, entre d’altres.

Una sessió té 3 moments diferenciats:

L’escalfament que consisteix en una sèrie d’exercicis que activen les articulacions i els músculs (30 minuts).

El treball cardiovascular que eleva la temperatura corporal i el ritme cardíac. (10 minuts).

La tornada a la calma, que consisteix en realitzar exercicis de baixa intensitat i estiraments
que prevenen lesions i fatiga corporal.